10西红柿洗净后，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来，又青翠爽口。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，）
9在炒菜当中，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，一是因为碘盐要最后放，（再次加水，和碧绿的西兰花菜和个影，不要把花朵切开；（这样切法，五香粉、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，油盐
做法：
1西兰花洗净后，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型，青椒、ok！葱姜、西红柿、立即加一点水，放油；
6烧热锅后，
食材明细：西兰花、用刀把花朵的枝切两三下，期间要翻炒几次，经过两次加水，保持原色原味。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，